أطعمة تساعد على تحسين المزاج و تخفيف التوتر
أطعمة تساعد على تحسين المزاج و تخفيف التوتروزي وزي
قد يستبعد المرء أن للطعام أثر على مزاجه, و لكن في الواقع إن طبيعة الطعام الذي تناوله الشخص له أثر كبير على مزاجه, و ذلك بسبب بعض المواد التي تقوم بتحفيز هرمونات لها علاقة في تحسين أو تعكير المزاج, و الجدير بالذكر بأن هناك بعض الأطعمة التي لها تأثير أفضل من العلاجات المستخدمة في علاج الاكتئاب, و للتعرف أكثر على هذه الأطعمة في ما يلي أهمها.
روابط ذات علاقة: