تمارين بسيطة يمكنك القيام بها في المنزل بدلا من الجيم
اهم فوائد رقص الزومبا الصحيةhayatouki.com
تساعد تمارين الزومبا على خسارة الدهون بشكل أسرع. تتميز الرقصة بإمكانية ممارستها في المنزل دون الذهاب إلى النادي. يفضل الكثير من النساء ممارسة تمارين الزومبا لوجود الحيوية والمرح بها، فهي تعتمد على دمج رقصات مثل السالسا والسامبا والبيلي دانس والكومبيا.
روابط ذات علاقة: