عادات خاطئة تسبب زيادة في الوزن .. ابتعدوا عنها
10 عادات تسبب زيادة الوزن احذر منها وتجنبهاwww.thaqafnafsak.com
إذا كان من السهل أن تقوم فقدان الوزن , فإن من السهل أيضاً زيادة الورزن بسرعة . ولسوء الحظ , أن هناك حقائق لا تقبل الجدل , الجبن الأومليت بالفلفل أفضل بكثير من بياض البيض الأومليت . والبطاطس المقلية لها طعم لذيذ أفضل من السلطة مع الدجاج .ومن ناحية أخري فإن الوزن الصحي المناسب أفضل بكثير من الوزن الزائد . فالوزن الصحي يساعدك علي سرعة إنجاز المهام والخيارات الصعبة بسهوله. وبعبارة أخري فإن الأهداف الصحية لفقدان الوزن قد تكون ذات تأثير قوي عندما تتحول إلي عادات صحية . ” قم بتدوين كل ما يجري في فمك “
عادات تؤدي لزيادة الوزن احذر منها ..
اسوأ حاجه فيها الاكل الى بنفتكره خفيف وهو مليات سعرات حراريه
روابط ذات علاقة: