عادات خاطئة تسبب زيادة في الوزن .. ابتعدوا عنها
Wedad
آخر تحديث في
10 عادات تسبب زيادة الوزن احذر منها وتجنبهامصدرwww.thaqafnafsak.com
إذا كان من السهل أن تقوم فقدان الوزن , فإن من السهل أيضاً زيادة الورزن بسرعة . ولسوء الحظ , أن هناك حقائق لا تقبل الجدل , الجبن الأومليت بالفلفل أفضل بكثير من بياض البيض الأومليت . والبطاطس المقلية لها طعم لذيذ أفضل من السلطة مع الدجاج .ومن ناحية أخري فإن الوزن الصحي المناسب أفضل بكثير من الوزن الزائد . فالوزن الصحي يساعدك علي سرعة إنجاز المهام والخيارات الصعبة بسهوله. وبعبارة أخري فإن الأهداف الصحية لفقدان الوزن قد تكون ذات تأثير قوي عندما تتحول إلي عادات صحية . ” قم بتدوين كل ما يجري في فمك “
عادات تؤدي لزيادة الوزن احذر منها ..
اسوأ حاجه فيها الاكل الى بنفتكره خفيف وهو مليات سعرات حراريه
التخن مش بالأكل.. 7 عادات خاطئة نمارسها ليلاً تسبب زيادة الوزنمصدرwww.youm7.com
يعانى الكثيرون من زيادة الوزن، وقد يتحير البعض لكونهم لا يفرطون فى تناول الأطعمة ولكنهم يعانون من السمنة، ولا يدركون أن هناك بعض العادات التى نمارسها خلاف الإفراط فى تناول الطعام تتسبب فى زيادة الوزن.
وسنقدم عددًا من العادات الخاطئة التى نمارسها ليلاً قبل النوم وتسبب زيادة الوزن.
وبعدم الحركه برده :(
روابط ذات علاقة: