ما لا تعرفه عن فوائد الخرشوف الغذائية والصحية ..
doodyr40
آخر تحديث في
فوائد الخرشوف الغذائيةhayatouki.com
يعتبر الخرشوف من الخضروات ذات القيم الغذائية العالية. يرشح بعض خبراء التغذية الخرشوف ليكون وجبة خفيفة نظرًا لفوائده الكبيرة على صحة الجسم.
و يشتهر الخرشوف أيضا باحتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية لذلك يرشحه خبراء التغذية ليكون وجبة جانبية لخسارة الوزن والشعور بالشبع. إليكم فوائد الخرشوف الغذائية.
فوائد الخرشوف، 8 فوائد لا تعرفها عن الخرشوف!فوائد
يحتوي الخرشوف على نسبة عالية من الألياف والماغنيسيوم والكروم وفيتامين ج وحمض الفوليك والبيوتين والمانجنيز والبوتاسيوم وفيتامينات النياسين والريبوفلافين والثيامين وفيتامين أ. ويمكن استخدامه في الوقاية من الكثير من الأمراض، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وإضطرابات الكلى والكبد والإكزيما والسكري والنقرس والبواسير وتجدد الخلايا الكبدية.
تعرف أكثر عن فوائده من هنا ..
روابط ذات علاقة: