ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة ؟
Wedad
03/07/1438
ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة؟www.foochia.com
Wedad
03/07/1438
0
الكثير من الناس يعانون فيما يتعلق بممارسة الرياضة بانتظام، حيث إننا جميعًا قد نمر بفترة نشاط مفرط، نذهب فيها لصالة الألعاب للقيام بكم هائل من التمارين الرياضة، قبل أن نعود لروتين الكسل والتأجيل.

إلا أنه من المهم أن تحددي مواعيد معينة مناسبة للتمرين، والإصرار على الالتزام بها، ووفقاً لمجلة هاربرز بازار، كشفت دراسة اُجريت مؤخرًا من قبل جامعة لوغبوروغ أن أولئك الذين يمارسون الرياضة خلال عطلة نهاية الأسبوع يستفيدون مثل الذين يمارسون الرياضة لمدة 30 دقيقة كل يوم في الأسبوع.ولمعرفة أفضل وقت لممارسة الرياضة تابع من هنا ..
روابط ذات علاقة: