نصائح لتغلب على مشكلة الأرق ..
15 نصيحة للقضاء على الأرقwww.foochia.com
عزيزتي، كثيرة هي الأوقات التي تحتاجين فيها إلى الخلود للراحة والنوم، بسبب الأعمال والواجبات المنزلية التي لا تنتهي، إضافة إلى الضغوطات الشخصية، لكنكِ وبسبب تلك العوامل مجتمعة، ستجدين صعوبة في النوم ليلاً، وهذا ما سيجعلك تشعرين بالإرهاق والتوتر والدوار في اليوم التالي، الأمر الذي يعود بالسلب على جسدك وبشرتك، ولكي تتمكني من النوم سريعا دون عناء وحتى تستيقظي صباحاً بحيوية ونشاط وإقبال على الحياة، يجب عليك اتباع النصائح الطبية التالية ..
روابط ذات علاقة: