نصائح لتغلب على مشكلة الأرق ..
Wedad
آخر تحديث في
15 نصيحة للقضاء على الأرقمصدرwww.foochia.com
عزيزتي، كثيرة هي الأوقات التي تحتاجين فيها إلى الخلود للراحة والنوم، بسبب الأعمال والواجبات المنزلية التي لا تنتهي، إضافة إلى الضغوطات الشخصية، لكنكِ وبسبب تلك العوامل مجتمعة، ستجدين صعوبة في النوم ليلاً، وهذا ما سيجعلك تشعرين بالإرهاق والتوتر والدوار في اليوم التالي، الأمر الذي يعود بالسلب على جسدك وبشرتك، ولكي تتمكني من النوم سريعا دون عناء وحتى تستيقظي صباحاً بحيوية ونشاط وإقبال على الحياة، يجب عليك اتباع النصائح الطبية التالية ..
10 نصائح للتغلب على اﻷرقمصدرwww.supermama.me
تعانين من اﻷرق ولا تستطيعين النوم، وتأخذين منومات ولا تأتى بجدوى، تفائلى.. إليكِ اﻵن بعض النصائح التى ستساعدك على النوم والاسترخاء جيداً، فتابعى المقالة التالية واعملى بها.
روابط ذات علاقة: